编者按：创业就像获得了第二次生命。我是谁？我来自哪里？我又要去哪里？然而，除了这种常人难以理解的幸运之外，创业者也会尝到孤独、挫败和失望的滋味。本文作者Reboot.io的阿里舒尔茨(Ali Schultz)在《如何避免倦怠》一文中分享了她对创业者应该如何认知和调解自己的看法，并教会了我们如何认识自己。 　　

创业是一件高强度、极其个人化的事情。 　　

诗人大卫怀特曾经说过：“工作存在于所有我们能够创造自己的地方，存在于所有我们能够战胜自己的地方。”我们见证了很多从创业公司到行业巨头的成功与失败。其中，创业公司在上升期遇到的倦怠感和抑郁感最具杀伤力。 　　

下面是一些关于“如何让你在激情创业期不迷失自我”的说明。 　　

它始于彻底的自我检查。 　　

工作是什么？

更重要的是，你和你的工作是什么关系？总的来说，我们工作是为了目的和意义，工作是为了赚钱，为世界创造价值。但是我们很少认真思考工作对自己到底意味着什么，我们工作的出发点是什么？ 　　

工作对你来说意味着什么？只是一份工作还是一种乐趣？关于工作，你的父母教会了你什么？他们如何处理与工作的关系？现在，你和工作的关系如何？成功对你意味着什么？同样的，失败呢？ 　　

工作赋予了我们太多的东西，所以我们每个人在投入工作之前都要仔细思考。当你能利用今天的机会，发现自己与工作的关系和真正的驱动力，那么你就能真正明白自己在做什么。你的顿悟会引导你做出重要的决定。 　　

当你在寻找一份有意义的工作时，你需要知道这份工作与你的期望有多契合，并时刻注意不要偏离它。 　　

你在工作中展示自己的哪一部分？怎样才能全身心投入工作？ 　　

坦然接受弱点

你有什么感受和感受？你会说什么而不说什么？ 　　

创业充满压力。创业者会感到异常孤独、沮丧、失望、压抑等一系列情绪。如果这些情绪没有得到合理的释放，它们可能会混杂在一起，漂浮在你情绪的表面。所以，坦然面对自己的不足然后缓解压力，放松创业期紧绷的神经。 　　

试着表达你的情绪，即使只有你能听到或看到。把自己的感受写在私人笔记里，给自己精神上的保护。意识流写作风格可以帮助你释放你的思想、情绪和其他交织在一起的情绪，从而减少强加给你的无意识负担。 　　

和同事一起工作可以帮助你提高心理承受能力，帮助你从枯燥的习惯中找到耳目一新的方法。参加团体会让你有安全感和归属感。 　　

坦率、大胆、真诚地做自己。 　　

了解自己的心理状况

当高强度的工作只能带来无尽的压力时，你的工作效率就会变得极差。从神经的角度来说，过度的、疲惫的用脑是耗尽你精神的最快方式，也会快速的榨干你作为一个优秀领导者的天赋。 　　

在充分的工作状态和富有成效的创造力之间需要一个适度的休息。为了更好地工作，你需要保持精力充沛，并知道如何最大限度地发挥你的创造力。 　　

怎样才能保持最佳的工作状态？怎样才能在工作中展现自己最好的一面？为此你需要做些什么？你需要怎么做才能让这种工作保持正常？ 　　

认识自己的恐惧

你怕什么？你怕什么？你怕什么？ 　　

出于对安全感、爱和归属感的需要，我们总是害怕失去一些东西。我们害怕不确定性，但创业公司是不确定性的海洋。当恐惧和失败侵袭创业的时候，知道我们为什么恐惧是非常重要的。 　　

你的恐惧会教会你很多。此时此刻，勇敢地问自己为什么害怕，深入内心。把你的恐惧说出来，是让你知道深处藏着什么，是什么在不知不觉中驱使着你。 　　

直到你找到恐惧的源头，恐惧才会停止折磨你，反而会丰富你的生活。你在逃避什么样的恐惧？它会让你承认什么，又会让你屈服什么？ 　　

如果你不再害怕，你会改变什么？你想要什么？ 　　

了解你自己

成为一个leader需要有自知之明。因此，花些时间回答下面这些问题：

你的真实信仰是什么？你的人生的规划是什么？你有什么可贵之处？你想创造哪种公司？你想成为哪种人？你想以何种方式被铭记？你想在有生之年体会到什么？

仪式与坚持

一旦你开始真正认识到自己是谁，想成为哪种人，那么就可以开始通过模式化的日复一日去创造自己的人生。

仪式化的安排能帮助你认识自身以及工作的目的，并为你提供一个为之努力的中心。用通俗的方式记住一些重要的事情：你是谁？你的信仰是什么？你的愿景是什么？你一天天为之努力的目标是什么？这是你的北极星，是你为之生存的根源。留时间想想这些吧，因为你所作出的每项决定都会影响接下来的选择。

哪种仪式化的安排能激发你内心深处的自我意识？你又会以哪种方式慢下来并找到困扰自己生活的结点？

学会放松

学会放松是你在生活和工作等关系中成为领导，并保持精神的持久性和敏捷性的关键。同时，放松是创意的关键。

你怎样玩乐？如何给自己放电和充电？哪些事情会点亮你的心情？你如何能留出一片无忧无虑的时光？

“与玩乐的对立的不是工作，而是压抑。”―斯图亚特布朗

为自己留出一些无忧无虑的空间使自己能亲密接触一些朋友。

你想看到和带给这个世界的东西是什么？创业公司都从一个惊人的想法发芽再成长为做着伟大事情的成功公司。

在创业公司的快速成长期，不时使自己重温那些激发自己活力的时刻，并借此抚育出更多的此间时光。这会是下一个灵感到来的契机。

（本文由36氪编译组授权发布，未经许可不得转载。文/郝鹏程）