走在大街上,随便拉一个人问是否有胃痛,多半都会回答:是的。
肠胃问题,早就跟家常便饭一般,出现在我们的日常生活中了。
胃痛的原因有很多种,通常是指中上腹疼痛,部分疼痛原因是胃痉挛,一般表现为绞痛,即拧着疼,偶有恶心、呕吐等症状,并在呕吐后疼痛缓解。
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除了器质性病变外,大部分都与我们的生活和饮食相关。日常生活中,遇到胃痛,有没有不去医院就能解决的方法呢?当然有啊!
01
放松腹部可以缓解疼痛
许多朋友为了搭配合适或是好看,会选择贴身或紧身的衣服凹显身材。但是过于紧身的衣服会造成腹部血液循环不畅,容易引发胃痛、胃胀等不适现象。出现胃痛时,可以解开皮带或腰带,有胃病的朋友平时穿着也不要太过于紧身,尽量选择宽松的衣服,避免腹部遭受过大的压力。
02
注意保暖
着凉会导致寒气入体,也会引起胃部不适或疼痛。此时,可以在腹部用热水袋热敷,缓解胃痛。如果经常因为寒气入体导致胃痛,那么就一定要避免冷饮冷食的摄入,同时注意腹部不要受凉。
03
按摩腹部
胃蠕动能力减弱,消化功能减弱也会引起胃痛。可将双手搓热后放于腹部,用轻柔的力度顺时针旋转按摩腹部,促进胃肠道平滑肌松弛,缓解疼痛。
04
温水缓解疼痛
可以饮用老姜红糖水,把姜和红糖兑在一起,沏温热的水喝,或者蜂蜜用温热的水冲饮。姜有辛温散寒的作用,入肺、脾胃经。红糖味甘性温,入肝、脾胃经,有补脾暖肝、活血散瘀的功效,用于风寒感冒,胃寒作痛。
患有肠胃疾病或是消化不良的朋友,也可以在饭前喝杯温水减少胃痛的频率。
05
服用药物
有时候引起胃痛的原因,是胃液分泌过多,胃酸刺激胃黏膜引起,此时我们可以吃一些抑制胃酸的药物,常用药物如奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁片,可以缓解胃酸分泌过多,缓解灼烧感。
温馨提醒
因为生活、饮食引发的胃疼,是可以避免的。平时养成健康的生活习惯,尽量不要熬夜通宵、适当运动锻炼;规律饮食,少吃或不吃辛辣刺激的食物,少喝或不喝咖啡、酒精等;保持心情愉悦,减少焦虑、紧张等负面情绪的产生,都能减少胃痛的发生。
如果长期、反复出现胃痛,那么就要观察自己是否还伴随其他症状:便秘、腹泻、排便困难、大便颜色或形状异常、体重骤变等。出现这些症状时,切忌滥用药物,一定要到医院查明病因,以防发生器质性病变。