拉肚子很常见，也会让人很尴尬，那么你知道拉肚子的原因有哪些吗？拉肚子有什么缓解方法？

一、拉肚子的原因有哪些

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1、消化不好

人们如果吃饭不规律，暴饮暴食，吃一些不好消化的东西或者肠胃功能不是很好都会引起消化不良，从而导致拉肚子。

2、吃太多凉的东西

冰饮料、冰啤酒之类的东西都有可能会引起肠胃功能错乱，大肠蠕动变快，从而引起拉肚子。

3、水土不服

这是因为人们到外面去旅游或者做一些别的事情引起的拉肚子，这主要是因为人们不能很快适应当地的气候环境。不过这是暂时性的，适应了就好。第四种原因是感染。在人们喝了不干净的水或者吃了不干净的食物的时候会引发感染，感冒了会引起肠胃的发炎，吃多了泻药或者抗生素之类的，这些都会引发感染。

二、拉肚子的快速缓解方法

1、石榴皮泡茶

把石榴掰开，去掉里面的石榴子，只要石榴皮，之后用开水泡30分钟之后服用，对腹泻腹痛有很好的疗效。

2、多喝水

腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。

3、节食

腹泻了一定要节食，特别是消化不良性腹泻，节食可以减少胃肠压力，起到缓解腹泻的作用。

4、揉肚子

腹泻伴有腹痛，恶性呕吐等症，可以双手搓搓之后，当双手起热之后马上柔柔肚子，可以起到暖胃驱寒的作用，帮助胃肠消化。

5、补充电解质

马上喝一点含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐之类的东西，能够迅速补偿体内因腹泻丢失的电解质。

6、喝姜汤，吃大蒜

姜汤能够驱寒止痛，大蒜有抗菌消炎作用，两者能迅速治疗腹泻。