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【新视野】素炒杏鲍菇的做法，连吃3天都不腻

2023-03-02 19:31:30 来源：红五百科

好吃不胖的杏鲍菇

(资料图)

用料

杏鲍菇个胡萝卜 1根青椒 1个六月鲜特级酱油 1大勺味达美臻品蚝油 1大勺

做法步骤

1、准备食材…

2、胡萝卜洗净去皮切丝

3、辣椒切丝

4、杏鲍菇切稍微粗点。

5、锅里烧油倒入杏鲍菇煸炒至稍软。

6、倒入胡萝卜和青椒丝继续翻炒

7、加一勺六月鲜酱油炒饭

8、加一勺味达美臻品蚝油…翻炒均匀即可出锅

9、色相味美

小贴士

耗油和特级酱是咸味的无需另加食盐（口味重的可按口味加一丢丢食盐）

杏鲍菇的营养功效

1.祛脂降压

杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3.消食

杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

[责任编辑：editor]

[关键词：] 饮食积滞证

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