什么叫自卑呢？自卑是什么意思呢？自卑就是对自己产生怀疑，自己对自己没有自信，做什么事情都没有信心，觉得自己不会成功，没有自信心，没有力量，觉得自己处处不如别人，妄自菲薄，自己嫌弃自己，觉得自己一无是处，觉得自己没有任何优点，总觉得别人很完美，自己什么都不好，觉得自己全身都是缺点，做什么都对自己没有信心，自己看不起自己

一个人自卑有什么样的表现？

(资料图片仅供参考)

1，总是对自己评价很低，觉得自己什么哪里都不行，觉得自己一无是处，觉得别人都是完美的，而自己一身缺点，总是觉得别人看不起自己，别人无意间的一个眼神，都觉得别人是在针对自己，别人是看不起自己

2，不敢去尝试新的东西，害怕失败，事情还没有做，就觉得自己不行，否定自己，事情还没有做就会在心里觉得自己做不好，对自己缺乏信心，对自己没有信心，不敢去挑战自己，总是待在舒适区，选择做着简单轻松的事，日复一日的重复，年复一年，不去突破自己，不敢尝试新事物

3，依赖心强，遇到事情总想依赖别人，遇到困难就想依赖别人帮自己解决，不知道自己想办法解决，总想依赖别人帮忙自己解决，控制身边的人，总想依赖身边的人

4，在众人面前不敢表现自己，不敢表达自己的想法，害怕别人的评价和眼光，说话觉得自己说的不够好，总觉得自己会说不好别人嘲笑自己，跟人接触紧张不安，放不开自己，显得特别的拘束，放不开

5，害怕失败，一失败就萎靡不振，自暴自弃，一失败就全盘否定自己，失败一次就不敢再尝试，一朝被蛇咬，十年怕井绳，心里只记住失败的事

6，心里总害怕别人的评价，总害怕别人看不起，总是喜欢讨好别人，想通过讨好别人来让别人认同自己

7，被人欺负了也不敢去反驳反击，怕得罪别人，总想讨好别人，怕得罪别人

那一个人自卑是什么原因呢？可能有以下几点原因

1，生活中习惯性逃避，遇到一点困难挫折就逃避，总想用逃避来解决问题，不去勇敢的面对，逃避多了就对自己越来越没信心

2，要求完美，不允许自己有一点失败，失败了几次就否定自己，指责自己，太过追求完美

3，原生家庭的原因，比如单亲家庭，家里贫穷，父母感情不好，经常吵架

4，曾经被人看不起，被人看不起的心理阴影一直挥之不去，觉得自己不够好

5，生活经历了一些不好的事情，导致心理自己卑，没有调整好心态

6，盲目的攀比，人比人气死人，生活中有的人喜欢盲目的跟别人攀比，这样容易导致自卑心理，每个人追求不同，人只要跟自己比，只要自己的今天比昨天进步了，那就是很棒的，所以盲目的攀比也是导致自己的一个原因

原因还有很多，每个自卑的人，都有不同的原因。

那面对自卑怎么办呢？怎样应对自卑？以下几点建议

1，生活中找到你自卑的原因，只有找到原因才能解决问题，医生看病都要先找到原因才给病人开药，找到原因是什么导致你自卑，是什么导致你自己否定自己，找到原因就能解决问题，做错事不怕，找到原因改正过来就好，改变自己就好

2，生活中要坚持早睡早起，早上不要懒床，早上该起床的时候就要起床，坚持养成规律的作息习惯，生活规律，不要打游戏通宵，黑白颠倒

3，坚持运动，运动能帮助自己释放压力，也能提高自己的自信心，也能提高自己的免疫力让自己健康少生病，少感冒

4，不要总是指责自己，不要总是贬低自己，不要消耗自己，不要总是否定自己，多看看自己的优点，可以写下来，写自己有什么优点

5，多在生活里锻炼自己，多跟别人沟通，不要总是宅在家里，宅久了容易引起让自己焦虑，产生消极情绪，也容易导致胡思乱想，多出门，让自己过的充实忙碌起来

6，提高自己，多多学习，好好学习天天向上，不要放弃学习，活到老学到老，多学习

自卑让人否定自己，自卑让人不相信自己，生活中多提高自己的自信心，人离不开自信，即使自大，也比自卑强，一个人自己都不信谁还相信你？加油吧，愿你的生活梦想成真