【一、特色风土人情一：难忘三口塘】：

(相关资料图)

三口塘位于一个在地图上找不到名的小地方，小地名叫作”塘里面”。首先，向上穿过一片竹林，宽阔的缓坡并列着三口塘，从右至左分别是清水塘、响水塘、浊水塘。听老人讲：因山下老院子旧时全是一栋栋的木板房，易发生火灾。塘的四周植满了枫树，塘下种有楠竹。因此，从山下往山顶呈现出院落、竹林、山塘、枫林层次鲜明的布局。山塘的主要作用并不用于灌溉，而是用于防火，竹林、枫林用于巩固山塘堤坝、保护水源和防止水土流失。

【二、特色风土人情二：清明菜】：

“清明菜”就是蕨菜，即山蕨或野蕨，学名鼠曲草。是蕨的地下茎在清明前后长出来的叶，初生的嫩叶上部卷曲如拳，鲜嫩嫩、水灵灵，是种脆香可口、营养丰富的时鲜野菜。

每到清明，故乡山野到处生长着这种蕨类植物，所以民间皆称其为”清明菜”，清明采食此物能当药用，可治肿毒，可医痢疾。古云”清明停雪，谷雨断霜”，湖南山区乍寒乍暖，最易”湿热”，通常容易患感冒，取食此菜最合时宜。由于野蕨生长山野，为雨露山泉所浇灌，无污浊空气污染，也不为农药化肥影响，实属纯正的绿色山珍佳品。蕨菜烹制成菜肴，吃起来清脆细嫩，滑润无筋，味道馨香，色香味俱全。

【三、特色风土人情三：三月三荠菜煮鸡蛋】：

荠菜，又名护生草、地菜、地米菜、菱闸菜等，十字花科，荠菜属，一、二年生草本植物。生长于田野、路边及庭园。荠菜分布于世界各地，我国自古就有采集野生荠菜食用的记载。

民谚曰：”三月三，荠菜当灵丹。”一到农历三月三，家家户户都有吃荠菜煮鸡蛋的习俗。荠菜被誉为”菜中甘草”，鸡蛋富含蛋白质等多种营养，将鸡蛋同荠菜煎煮，既是应时鲜味又很健康营养。荠菜具有很高的药用价值，常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症。

【四、特色风土人情四：冷水江摸秋习俗】：

摸秋，其实就是”偷秋”的意思。在家乡冷水江，摸秋的习俗由来已久。相传，元朝末年有支农民起义军，队伍纪律严明，所到之处，秋毫无犯。一天，队伍晚上行军，便旷野露天宿营。有几位战士饥饿难忍，便在田间摘了些瓜果充饥，并被主将知晓，天明后准备将那几个士兵治罪。村民得知后，纷纷求情，为开脱战士的过错，有一老者随口说道:”八月摸秋不为偷。”那几个战士因此而被赦免。那天正是中秋节，从此留下了”摸秋”的习俗。

【五、特色风土人情五：冷水江过年不吃豆腐的风俗】：

家乡冷水江过年有不吃豆腐的独特风俗。但在中国其他许多地方过春节都有吃豆腐的习惯，因为”腐”字与”福”字同音，所以大家过年就会炒煮一大碗豆腐以图吉利，吃豆腐就是吃”福”，过年有豆腐吃来年就会走好运，会福星高照，家庭就美满幸福。

【六、特色风土人情六：冷水江民间赶年习俗】：

冷水江民间有一些地方至今仍保留着”过赶年”的习俗，例如在冷水江城区、渣渡、中连等其他乡镇的许多地方春节都会有连续过两个年的习惯，也就是大年二十九和三十除夕夜，二十九晚上吃砧板肉，大年三十吃团圆饭，并燃放鞭炮。

在冷水江的一些乡村，同是一个村子，沟东边的院子只过一个年，但沟西边的院子却要过两个年;于是就存在这样一种河东河西过年不同，山南山北过年有别，不同姓氏过年有差异的奇特现象，一些家庭只过一个年，而另一部分家庭则要过两个年，而过两个年的家庭不同的就是比平常人家多过了一个”赶年”。

【七、特色风土人情七：茶花溪】：

茶花溪位于冷水江三尖镇，坐落于大乘山与祖师岭景区之间。茶花溪是一条宁静秀丽的小溪，溪谷幽深，山崖陡峭，灌木丛生，竹林摇翠，两岸茶林成片。茶花盛开时节，青山绿树之间，一片片洁白的茶花与一道道银色的瀑布相映成趣。

茶花溪景区共有十道有名的瀑布，组成一幅幅秀美的图画。最壮观的要数衔云瀑布，高达120余米，比黄果树瀑布还高60米。若是雨季，更是气势磅礴。最奇特的要数水帘洞瀑布，高80米的瀑布，从悬崖绝壁成弧形泻下，奇异壮美。透过帘幕望石壁，几处高高低低的溶岩洞穴，恰似石屋厅堂。沿壁攀爬而入，洞穴或宽敞如厅，或狭窄似门，如入人间仙境。

【八、特色风土人情八：大乘山】：

大乘山位于冷水江市南郊禾青镇和三尖乡境内，山体雄伟，地势陡峭，岩石林立，树木葱茏，有不少景色奇特的悬崖峭壁、峡谷、深潭、瀑布、石林和石海，是避暑旅游的胜地。大乘山景区，”不是南岳，胜似南岳”，青山绿水，云雾缭绕，令人流连忘返。其它如周头湖渡假村、茶花溪、鸿云洞、仙憩洞等景点都各有千秋，引人入胜。佛教”大乘派”以此为源地，香火甚旺。

【九、特色风土人情九：波月洞】：

静谧的半圆形波月洞洞门诱惑着每一个游客的步伐。洞口有一个小湖泊，形如弯月。每当月上东山，粼粼湖水映着弯弯的洞门和天上的明月，雅静优美，更加显现出这的神秘和奇美，这便是”波月”。在这里流传着一个个美丽的传说。波月洞镶嵌在太一山西麓。太一山，相传为古神东方太一住之寺，故此得名。站在冷水江市同兴乡遥遥西望，太一山与邻近的白石岭、野鸡坡连成一片，酷似一仰卧美女，故这一片又称为”美女山”。

【十、特色风土人情十：梅山傩戏】：

《梅山傩戏》是冷水江市民间举行祈福、求子、驱邪等傩事活动时扮演的娱神和自娱戏剧。现存《搬开山》、《扎六娘》、《搬架桥》等10余个剧目，没有规范的演出脚本，唱腔为民间小调；主要角色由傩艺师扮演，根据剧情需要临时邀请观众参与演出。

现存表演傩面有开山、郎君、判官、土地公、土地婆、歪嘴和尚等九种类，道具除傩艺师自带各种法器，根据剧情需要变换为不同道具外，傩事事主家的各种生产生活器具及观众都能成为傩戏表演的道具；伴奏为锣鼓、牛角号等简单的傩事乐器；供奉的神祗有东山圣公、南山小妹(亦称南山圣母)梅山神等。