人人都知道高血压对人体的危害是极大的，但大多数人却对低血压并不了解，甚至有许多人认为血压低对健康没有任何影响，甚至还可以避免心脑血管疾病的发生，其实这种认知并不正确，低血压同样属于心脑血管疾病，长期得不到有效的控制，也会对人体造成严重的危害。

低血压易诱发哪些危害？

1、引发脑卒中

并不是只有高血压才会引发脑卒中，低血压同样有这样的危害。当血压很低的时候，心脏输出的血液量就会减少，这样一来身体各个器官都会出现缺血的情况，这其中就包括脑部。当脑部轻微缺血的时候，患者会出现头晕、眼黑的症状，当脑部因为低血压严重缺血的时候，患者则会导致晕厥或者休克，最为严重的时候则会导致脑卒中的发生，尤其是本身就血液粘稠或者脑血管狭窄的人，患上低血压之后更容易出现脑卒中的现象。

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2、便秘

低血压会引发植物神经紊乱，从而导致肠道功能减弱，这样一来很容易就会出现便秘的现象。而便秘则会让身体存在很多的毒素，从而影响其他器官的正常运行和健康。

3、导致抑郁

经研究发现，低血压的人患上抑郁症的风险比普通人要高30%，之所以会出现这样的现象，是因为低血压会导致大脑供血不足。

4、影响其他器官的健康

当血压比较低的时候，血液循环将会变得比平时缓慢很多， 这样一来距离心脏比较远的器官就会出现缺氧缺血的情况， 比如手脚，就很容易出现冰凉或者麻木的症状。另外全身器官的运行也都会因为缺氧和缺血而出现问题， 也正是因为这样，很多低血压患者会出现听力下降、跌倒之后骨折的情况。

低血压要如何缓解？

1、适量运动

运动能够让血液流动的速度更快，从而缓解低血压的情况，因此在生活中要做适量的运动，尤其是有氧运动最为适宜，比如骑车、游泳等等。

2、控制盐的摄入

大多数人都知道高血压患者需要控制食盐的摄入，因此许多人在患了低血压之后，会大量的摄入食盐。大量摄入食盐确实可以让血压升高一些，但却会影响其他器官的健康，尤其是心脏和神经系统，因此在低血压期间不能够随意食盐的摄入量。

3、少喝酒，多喝水

大量的酒精进入体内之后，会对血管造成刺激，从而使血管扩张，让血管的压力增加，这样一来血压就会再度降低，一不小心就会出现一些严重的状况，比如休克，因此平时不能够过多的饮酒。反而可以多喝一些水，因为摄入足够的水分，血液循环会变得更加流畅，而且血容量也会有所增加，这样一来血压则能够保持稳定。

低血压患者在日常的生活中还要注意补充营养，不可以为了保持苗条的身材而长期吃素食，这样的习惯不但会导致低血压的出现，而且还会导致其他疾病的出现，比如缺铁性贫血、营养不良等等，尤其是低血压患者，除了要多吃新鲜的水果蔬菜之外，还要摄入富含优质蛋白的食物，比如鱼肉，除此之外还要适当的吃些荤食，以及能够补气血的食物，比如西洋参、枸杞等等。