俗话说不爱美的不是好女人，对女人而言，美丽的前提是有一张令人羡慕的皮肤，而脸上的色斑则会把人的魅力值大大降低，虽然用化妆品能遮盖一时，但最终却治标不治本。

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首先我们来看一下产生色斑的原因。

医学界已证实，造成色斑的主要原因有两个，一个是由于遗传因素或内分泌失调，使体内激素所含的色斑基质色素超出了一般人的水平；另一个是女性到了一定年龄，皮肤代谢速度跟不上色素沉积速度，累积下来就会形成深色的色斑。

那么我们该怎样有效的祛斑呢？

1、想要祛除斑点有效果，当然要对症下药。就是说，最好的方法是既能抑制斑点基质色素的生成，又能加强皮肤的新陈代谢。

2、祛斑同时不会伤害皮肤。祛除斑点应该是锦上添花，如果给皮肤带来新的问题就得不偿失，有些祛斑产品用完后，皮肤变得非常敏感，甚至使原本淡雅的雀斑，变成大面积的黄褐斑，整个脸部皮肤都显得没有光泽。

现在市场上祛斑产品琳琅满目，对于有祛斑需求的宝宝们选择一定要谨慎哦~

除了使用祛斑产品，日常生活中如何预防长斑呢？具体步骤可参考下面：

1、充分做好防晒

在紫外光的照射下，黑色素母细胞被激活，生成酪氨酸酶，并随着新细胞的不断更新而进入皮肤表面，长期的色素沉淀会形成斑点。

每个人除了出门一定要带上遮阳伞、帽子外，还要做好皮肤的防晒保养工作。

2、注重日常饮食

多吃富含维生素C、维生素E和蛋白质的食物，如：番茄、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉等。维生素C可以抑制代谢废物转化为颜色物质，从而减少黑色素的产生；维生素可以促进血液循环，而蛋白质则可以促进皮肤的生理功能。

祛斑需要一个过程，不是一朝一夕能做到的事，所以，在日常生活中要养成合理的生活习惯和饮食习惯哦~