坐下来拍照是很常见的，这就给出我们一种感觉认为这很容易拍摄，正是这种错觉让我们在拍摄坐姿照片中屡屡受挫。那么，拍摄人像坐姿照片的最佳姿势是什么?如果你正在为人物肖像的最佳坐姿拍摄寻找思路，不妨先看看我们提供的关于坐姿的拍摄思路。

1.身体前倾，手握下巴的姿势

(相关资料图)

这个坐姿很好很简单。坐着手指交叉，为下巴提供很好的支撑，这可以帮助你在坐着时看起来更苗条，并提供更多角度、更简单的肖像照。

如果你让模特前倾则整体效果呈现另外一种风格，这个方式适用于坐在任何类型的椅子或凳子上拍摄。

2.侧坐，一手放在扶手上

另一种放松的坐姿是被拍摄人像将一只手臂放在椅子上，他们的身体略微转向相机。这创造了一种开放、轻松和随意的氛围。如果拍摄者愿意，还可以交叉双腿，另一只手臂放在腿上这会让整个身体在构图上产生视觉冲击感。

3.背对相机姿势

你可以通过这种坐姿获得另一种休闲氛围，被拍摄对象背部挺直，视线看向肩膀方向，头部稍微侧向远方，脸部带着微笑。

4.坐在楼梯上

楼梯和台阶为坐姿提供了很好的选择，楼梯和台阶的线性、水平形式与坐在它们上面的人像形成了有趣的对比。除了拍摄一张悠闲感觉的照片，我们还通过将拍摄对象安排在画面的一侧来增加趣味。如果你热衷于照片中的三分法则，请注意垂直和水平线如何与被拍摄对象眼部部分相交，同时楼梯和台阶为坐着的团体肖像提供了很大的灵活性。

5.靠在树上的姿势

在坐着拍照时，腿的摆放可能是需要面对的问题，你可能不知道将膝盖放在哪里，或者是否应该交叉双腿。

坐在地上拍摄时解决这个问题的一个好方法是侧身坐着，这样可以放松肩膀以调整出良好的姿势，被拍摄对象可以看相机，腿可以是直的、交叉的或弯曲的都是可以的。

6.盘坐姿势

人像盘坐方式基本的要素是被拍摄对象正视相机，双腿交叉坐在地上，手臂通常在膝盖内，你甚至可以让被拍摄对象将肘部放在膝盖上，将下巴放在手上。盘坐姿势非常灵活，盘腿时只要坐着舒服就行!

7.逆光坐姿

在拍摄坐姿时还要注意光线，正是光线中的背光和耀斑使这张人像坐姿照片一切与众不同。如果你担心如何在椅子上摆姿势，不太方便构成一张好照片的其他元素。推荐使用三分法进行拍摄，被拍摄对象的眼睛就在这条线的正上方。

8.坐着喝茶的姿势

当然喝饮料、喝开水什么都可以的，在拍摄被拍摄对象摆姿势前让他们有事情做，坐着笔直的背部、温馨的微笑和茶杯静止时的姿态，这可以减少他们在你要求他们摆姿势时可能感到的任何不适。

9.坐着看镜子的姿势

在我们的坐姿中使用镜子可能是一个很好的焦点变化方式，它为取景开辟了许多可能性，让在被拍摄对象身后的摄影师有更多的发挥空间。

10.“Z”字形坐姿

我们称这个姿势为“Z”姿势，因为从手臂向下到腿的线大致呈“Z”形。背部挺直坐在地上，一只手臂连接膝盖和下巴，然后交叉双腿，确保拍摄对象没有将脚直接指向相机，但这种方式会让被拍摄对象脚看起来可能会有些大。　

11.坐在被拍摄对象喜欢的东西上

这里的东西可以是一辆摩托车、一辆车、甚至可能是一个篮球。如果被拍摄对象坐在自己喜欢的东西上摆姿势，这些姿势可能看起来更自然、更吸引人。被拍摄对象所坐的实际物体将决定他们如何放置双腿以及如何摆姿势。如果是辆摩托车，你可能需要让你被拍摄对象站起来!

12.靠在桌子上的姿势

这种姿势的一个优点是通常很容易隐藏对象的腿。此外，如果你想让被拍摄对象看起来更苗条，桌子可以挡住被拍摄对象身体部分的视线。

13.抬膝式

这些坐姿可以非常放松，在拍摄时可以从前面或一侧拍摄。单腿抬起坐在地板上有助于保持良好的姿势，并使双手整齐地放在一只脚上，需要注意要将被拍摄对象的双脚全部包含在照片中。

14.抱膝的姿势

放松的肩膀使这样的照片看起来自然而迷人，被拍摄对象可以自然地坐在地板上，单腿或双腿抬起。

15.坐在桌子上的姿势

这有助于你将被拍摄对象的坐姿位置安排在画面的焦点位置，尤其是对于商业宣传中，在较宽的镜头中，请注意脚部或腿部以避免变形。

16.为拍摄对象塑造个性的创意坐姿

例如，在拍摄小提琴音乐爱好者人像时，你可能很想展示他们的动作。但是，在我们的坐姿中发挥创意，在这里，让被拍摄对象坐在楼梯上背靠着墙壁，手中做出轻轻拉动小提琴的动作。