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焦点快播:鹅肉煲汤配什么最好 竹荪鹅肉汤:为深秋奉献的一道养生靓汤

2023-02-09 09:44:29    来源:红五百科    

竹荪是生长在竹子根部的一种菌类,氨基酸含量丰富,所含的多糖,可以有效提高人体的免疫力,是很好的滋补菌。鹅肉含有人体生长发育所必需的多种氨基酸,是一种优质蛋白质来源,并且脂肪含量较低,不饱和脂肪酸含量高,可以有效地降低血脂,容易被人体消化吸收。这道竹荪鹅肉汤以竹荪、鹅肉为主料,采用小火慢炖煲煮,充分激发出这两种天然食材最绝妙的滋味。成菜后汤明如镜、清澈见底、鹅肉味醇、滋补美味、营养丰富,最味道鲜美的一道养生靓汤。

竹荪鹅肉汤

主料:干竹荪30克,家养笨鹅肉1000克


(资料图)

配料:葱、姜

调料:料酒、胡椒粉、清汤(水)、盐、白糖、味精(鸡粉)、八角、桂皮、香叶

制作过程:

1、把干竹荪用清水浸泡2小时,反复冲洗几次,使其恢复洁白的身姿。

2、把鹅肉斩块,用清水反复冲洗干净。用适量清水浸泡2小时,泡净血水。

3、把鹅肉凉水下入砂煲,放入适量葱段、姜片、料酒、胡椒粉,大火煮沸,不断打去浮沫,彻底去腥,捞出鹅肉控水。

4、砂煲内倒入适量清汤或清水,烧热后下入焯好的鹅肉块,八角2个、桂皮1块、香叶3片放入汤料包或纱布内,扎紧口,一起下入。放入适量葱段、姜片、料酒、胡椒粉,大火烧沸,中间打去次生浮沫,开盖炖约30分钟。

5、调小火,调入适量盐、白糖,盖盖继续炖煮30分钟。

6、下入竹荪、味精或鸡粉(可选),挑出香料包、葱姜,保持微沸状态,再继续煲煮约30分钟。

7、停火,这道滋补汤品竹荪鹅肉汤就完成了。盛进汤盂,上桌就可以享用了,也可以分成位餐,人前一份,更高大上了。

8、汤品特点:这道竹荪鹅肉汤成菜后汤明如镜、清澈见底、鹅肉味醇、滋补美味、营养丰富,最味道鲜美的一道养生靓汤。

[责任编辑:editor]

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