柏拉图曾说：”相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任！分手是种勇气！当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮。“

(资料图片仅供参考)

并不是所有感情都能长相厮守，我爱你，我们如果在一起，那是幸福的光阴；我不爱你，我们如果还在一起，那是痛苦的孤寂。

毕竟曾经相爱过，要怎样说分手才能让对方受到的的伤害减少到最低，才是我们需要学习的。

一、”我想，我们还是先做朋友吧”

“我想，我们还是先做朋友吧。”一句话，就降低了彼此之间亲密程度，也为接下来的分手的提出做出了心理上的铺垫，虽然也会让对方不舒服，但也不会像直接说：”我们分手吧。”让人感觉到突然。

不过千万不要把诸如”以后遇到什么困难，可以随时找我，我一样会帮助你”、”以后我会把你当我妹妹看待”这样安慰的话真记在心里，分手以后就不要再联系，对你，对她/他都好。

“分手以后还能做朋友”这种话，我们听听就行了，纠缠的越多，伤害也就越多。

二、”分开对我们彼此都好”

理性的解释能让冲动的两个人都能回归现实，把客观的问题条件讲清楚，对对方来说，虽然难过，但是心里却能够接受，尽管我们分手了，你还能替我考虑，还能为我着想，不枉相爱一场。

分手时，同样也要顾及到对方的自尊心。有些理由说出来，对方是能够理解和接受的，对对方是一种心灵上的慰藉，比如说性格上的不合，相处中的人生观价值观之间的不同。

但是有些理由一定不要说，那会给对方更大的痛苦甚至是记恨，比如说”我不喜欢你，我从来都没喜欢过你”、”你不如他/她，你和他/她根本没法比”或者一些身体上的缺陷、金钱上的原因，这些话会伤害到对方自尊心，好聚好散，再见到也不会尴尬。

三、分手总是在下雨天

还记得有一首歌叫《分手总是在雨天》，雨天一种气氛上的暗示，因为天气环境的影响，阴雨天气时，人们看到的事物更多的是消极的一面，这个时候提出分手，对方也很容易放手，而不会固执地想要抓住再去抓住。

同样的道理，分手前可以利用伤感的事物营造氛围，比如看一场伤感的电影电视剧，讲一个催人泪下的故事等等，利用心里学的知识减少对对方的痛苦。

相爱不易，且行且珍惜。