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你的睡眠质量好吗？有没有入睡难，睡后易醒或者梦连梦的情况？如果有的话，这期内容一定不要错过，李医生教你怎么调理睡眠，一觉到天亮！

很多人睡不好，睡眠质量差都跟脾胃有关，怎么理解呢？跟睡眠直接相关的是心脏，心神得到脾胃的濡养，才能安定，我们的睡眠才安稳。如果脾胃功能太差，气血不足，心神不安，我们就会非常地心烦，焦虑不安，中医说的胃不和则卧不安，就是这个道理。

那么这种脾胃虚弱，心脾不足导致的失眠，怎么调理呢？有一个中成药啊，叫人参归脾丸，它就特别善于调理这类失眠，不仅失眠，就连胃疼胃胀，它也非常有一手！

人参归脾丸用药比较庞杂，首先是人参和黄芪，它俩是补气药，在补气方面各有侧重，人参重在补心气，黄芪侧重于健脾气利水，它俩搭配起来，补气的作用1+1大于2，大大提高了补气的效率。为什么要费这么大劲去补气呢，因为气血不分家，气足了之后补血也会简单起来。

然后是当归，白术和龙眼肉。当归、龙眼肉紧随人参黄芪，趁机补血活血，借力打力，气和血就都上来了。白术则跟在后边善后，把脾胃给补起来，恢复身体生气血的能力。接着是茯苓、远志、酸枣仁和木香。它们四个是佐药，对于整个方来说，是个补充补漏的作用。起到健脾宁心，安神益智，交通心肾，通三焦之气的作用，可以让我们入睡更容易，睡得更香甜！

最后是一味甘草，它首先可以健脾，其次可以缓解气血不荣引起的各类急慢性疼痛，最后就是它的老本行了，调和药性，让这些药劲往一处使，发挥出最大作用！

这些药合在一起，人参归脾丸心脾同调，补气养血，安神助眠的效果一绝！而且这些滋补类的药，大多都味甘，味道也比较好，害怕苦药的朋友也不用愁啦！

好啦，今天的内容就到这里，善于调理睡眠的人参归脾丸，你学到了吗？