平常大家在乘坐飞机时，有没有出现不适的情况，尤其是在飞机起飞、降落的时候，耳朵会出现疼痛、耳闷、耳胀等不适症状，这种感觉很不好受，如何才能缓解这些不适症状呢？

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耳朵会不舒服的原因

要想知道这些不适症状产生的原因，就要从耳咽管说起。耳咽管是鼻腔和中耳之间的一个细细的管道，是维持外界气压和中耳气压平衡的一个管道，其外界开口位于鼻腔后端的鼻咽部。

在正常情况下，当人体咀嚼或者吞咽的时候，耳咽管会开放，进而维持中耳气压和外界气压的平衡。

在飞机的起飞过程中，外界气压快速降低，中耳却还保持正常气压，这就会使外界气压与中耳气压之间出现压力差，导致鼓膜向外膨隆，使乘客出现耳闷、耳胀等不适症状。

当外界气压和中耳气压的压力差达到一定数值时，还会刺激中耳的压力感受器，诱发吞咽等动作。在飞机的降落过程中，外界气压与中耳气压仍然会出现压力差，因此也会出现不适症状。

如何缓解呢？

1、用耳塞缓解

飞机起飞着陆的时候，用耳塞的话，耳朵内部的压力会缓慢变化，产生耳朵可以适应的时间减少痛症。

2、打哈欠、吞口水

打哈欠、吞口水的方式，会打开耳朵里的耳官，调节内外压力，缓解痛症。

3、多做嘴部运动

在飞机起降时，可以喝口水、吃点零食，或者嚼个口香糖。对于婴幼儿来说，家长应注意在飞机起降时不要让宝宝睡觉，最好给宝宝喂些奶或水。

4、瓦萨尔瓦捏鼻鼓气法

也叫鼓管充气法。先吸气，然后捏住鼻子，闭上嘴巴，缓缓呼气。于是不能正常呼出的气体能会进入咽鼓管。你能感觉到鼓膜涨起来了，还能听到闷闷的一声“噗”，因为气体被推进了中耳。如果鼻塞了，就会听到一个尖锐的声音。飞机降落时，只要觉得耳朵不舒服了就重复一次，直到飞机落地。