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世界速看:早餐鸡蛋汤怎么做?有了简单好吃的西红柿鸡蛋汤,爱心早餐省时做

2023-02-27 12:31:01    来源:红五百科    

西红柿有丰富的营养,和鸡蛋一起,满足了早餐的营养,对于早餐来说,快 既快又简单还营养丰富,懒人首选


(相关资料图)

用料

西红柿 两个盐 适量鸡蛋 两个小葱 一根鸡精 适量香菜 适量

做法步骤

1、准备好食材

2、把西红柿切丁,小葱切成葱花

3、开始炒

4、锅里倒油,加入葱花炒香

5、加入西红柿丁

6、把西红柿炒软

7、加入盐

8、这样就炒好了

9、加入一大杯清水

10、把汤烧开

11、把两个鸡蛋搅入碗里

12、倒入蛋液

13、把西红汤煮开

14、一锅香喷喷的西红柿汤做好了

15、再加入香菜

小贴士

西红柿用开水烫一下,去皮口感更佳

西红柿的营养功效

1.减缓色斑延缓衰老:番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌:研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

[责任编辑:editor]

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