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拥有和谐美满夫妻生活好处颇多,除了满足自己性需求,还能增进夫妻感情,调节内分泌,身体有一定活动量,还能延缓衰老,促进心脑血管系统健康。不过,夫妻生活结束后有的事情可不要做,有的人太过心急,想做的事刚好对身体有伤害,长时间放纵自己,最后会带来疾病,可不要拿健康开玩笑。
1、马上喝冷饮
夫妻生活结束后可不要立即喝冷饮,冷饮喝起来很过瘾,特别是在炎热夏季感觉闷热,口干舌燥,喝热水很烫嘴,无法入口外获取的能量多,会快速冒汗,因此大多数人选择凉白开水或者冰箱冷冻的冰水。
但在夫妻生活结束后身体还处于高度兴奋中,血液循环速度加快,马上就喝冷饮,冷饮温度低,对身体造成刺激,有可能血管收缩,痉挛,从而影响正常血液循环,还对人的肠胃不友好,本身肠胃功能薄弱,喝太多冷饮会增加肠胃不适感。有的人胃痛、腹痛、拉肚子,和这种行为有关。
2、马上洗澡
对于爱干净的人来说会在夫妻生活结束后去洗个澡,通过洗澡来去除身上污垢。因为夫妻亲密接触,结束之后私密部位卫生条件差,可能有精液,阴道分泌物,还有对方的口水,如果能清洗干净,可以保持身体舒适,后续去入眠睡眠质量也可以提高。
但要跟性生活时间间隔开来,结束后先不要马上洗澡,否则洗澡时受到冷水刺激,有可能血管收缩,痉挛,本身血液循环无法保持良好,会影响某个部位供血,严重时诱发心脑血管疾病。当然,用温度太高的热水也不适宜,接触到热水的地方血液循环加快,大脑或者心脏供血不足,会让症状加重。能时间间隔恰当再去洗澡,这些负担,影响可以消除。
3、马上睡觉
建议在夫妻生活结束后不要马上就入眠,有的人感觉自己身体疲惫,性生活过程中消耗体力,想要快点入眠补充体力,养足精神,加上大部分人夫妻生活在夜间完成,可能结束后已经有疲倦感。
但想要拥有高质量睡眠,可不要着急入睡,可以先做其他事情消耗部分时间,等到兴奋状态缓解,恢复平稳再去入眠,会发现睡眠质量提高。如果倒头就睡,但身体还高度兴奋,大脑无法保持平稳,冷静,勉强入睡会影响睡眠,反而后续有失眠困扰。